Blog

Δυστυχώς, κανείς από μας δεν είναι δυνατό να μη βιώσει και αντιμετωπίσει στη ζωή του κάποιο είδος απώλειας και να πρέπει να διαχειριστεί, μαζί με τους οικείους του, τη θλίψη και τον πόνο που έπεται. Μία από τις πιο καθολικές και διαχρονικές αλήθειες για τη ζωή είναι η πραγματικότητα ότι θα βιώσουμε κάποιες αναπόφευκτες απώλειες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μας.
Όταν χάνουμε κάποιον ή κάτι που αγαπάμε και νοιαζόμαστε είναι πολύ οδυνηρό. Μετά από μία σημαντική απώλεια είναι δυνατό να αντιμετωπίσει κάποιος όλα τα είδη των δυσάρεστων συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένων του σοκ, του θυμού, της θλίψης και της ενοχής. Επιπλέον, μερικές φορές νοιώθει πως αυτά τα συναισθήματα θα διαρκέσουν για πάντα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τονίσουμε πως παρότι αυτά τα συναισθήματα είναι τρομακτικά, αποτελούν φυσιολογικές αντιδράσεις στην απώλεια. Μάλιστα, ένα βασικό και σημαντικό μέρος οποιασδήποτε θεραπευτικής διαδικασίας είναι το άτομο να επιτρέπει στον εαυτό του να βιώσει όλα αυτά τα άσχημα συναισθήματα και να τα αποδεχτεί ως φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας.

Διαβάστε περισσότερα

Το άγχος προκαλεί αλλαγές στο σώμα του ανθρώπου, οι οποίες είναι «σχεδιασμένες» ώστε να βοηθήσουν το άτομο να αντιμετωπίσει διάφορες απειλές ή δυσκολίες. Σε τέτοιες καταστάσεις είναι πιθανό ένα άτομο να παρατηρήσει ταχυκαρδία, επιβράδυνση της αναπνοής, τεταμένους μύες ή εφίδρωση. Ωστόσο, μόλις τελειώσει η απειλή ή η δυσκολία, αυτά τα φαινόμενα συνήθως εξασθενούν. Αν, όμως, ένα άτομο είναι συνεχώς τεταμένο και το σώμα του παραμένει σε κατάσταση συναγερμού τότε πιθανόν να παρουσιάζει συμπτώματα άγχους.

Διαβάστε περισσότερα