Το άγχος και η υπερανάλυση είναι από τα πιο συχνά προβλήματα της σύγχρονης καθημερινότητας. Η συνεχής σκέψη, η αμφιβολία και η ανάγκη για έλεγχο δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο που επηρεάζει την ψυχική ηρεμία, τη λειτουργικότητα και τις αποφάσεις.
Ο κ. Σκουτέλας, ψυχολόγος στη Γλυφάδα, εφαρμόζει μια στοχευμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, με στόχο την ουσιαστική αλλαγή στον τρόπο που σκέφτεσαι, νιώθεις και λειτουργείς.
Πώς εκδηλώνεται
Το άγχος και η υπερανάλυση εμφανίζονται συχνά ως:
- συνεχής σκέψη και εσωτερικός “διάλογος” χωρίς σταματημό
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- φόβος λάθους ή αποτυχίας
- ένταση στο σώμα και νευρικότητα
- κόπωση ή δυσκολία στον ύπνο
- ανάγκη ελέγχου καταστάσεων
Τι δουλεύουμε στη θεραπεία
Η θεραπεία δεν είναι απλή συζήτηση. Είναι στοχευμένη και παρεμβατική διαδικασία.
Εστιάζουμε σε:
- διακοπή της υπερανάλυσης και του overthinking
- άμεση διαχείριση άγχους
- κατανόηση των μηχανισμών που συντηρούν το πρόβλημα
- αλλαγή επαναλαμβανόμενων μοτίβων σκέψης
- ενίσχυση αυτοεκτίμησης και εσωτερικής σταθερότητας
Αποτελεσματικότητα
Σε πολλές περιπτώσεις, η σωστή προσέγγιση οδηγεί σε ουσιαστική βελτίωση σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Στόχος δεν είναι απλώς η προσωρινή ανακούφιση, αλλά η μόνιμη αλλαγή στον τρόπο λειτουργίας.
Σε ποιους απευθύνεται
Η προσέγγιση αυτή απευθύνεται σε ανθρώπους που:
- θέλουν να δουλέψουν ουσιαστικά με τον εαυτό τους
- είναι έτοιμοι για αλλαγή
- δεν αναζητούν απλώς μια συζήτηση
Ψυχολόγος Γλυφάδα
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε έναν ήρεμο και ασφαλή χώρο στη Γλυφάδα, με στόχο τη δημιουργία σχέσης εμπιστοσύνης και ουσιαστικής θεραπευτικής δουλειάς.
