Κρίσεις Πανικού – Ψυχοθεραπεία στη Γλυφάδα
Οι κρίσεις πανικού είναι μια έντονη εμπειρία που συνοδεύεται από σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Αν και δεν είναι επικίνδυνες, δημιουργούν έντονο φόβο και αίσθηση απώλειας ελέγχου, επηρεάζοντας την καθημερινότητα.
Ο κ. Σκουτέλας, ψυχολόγος στη Γλυφάδα, εφαρμόζει μια στοχευμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, με στόχο την κατανόηση και την ουσιαστική αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.
Πώς εκδηλώνεται μια κρίση πανικού
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι:
- ταχυκαρδία και αίσθημα παλμών
- δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα πνιγμού
- ζάλη ή αίσθημα λιποθυμίας
- έντονη εφίδρωση
- τρέμουλο ή μυϊκή ένταση
- φόβος ότι κάτι κακό θα συμβεί
- αίσθημα απώλειας ελέγχου
Ο φαύλος κύκλος του πανικού
Οι κρίσεις πανικού συντηρούνται από έναν φαύλο κύκλο:
σκέψη → φόβος → σωματική αντίδραση → περισσότερος φόβος
Η υπερανάλυση και η συνεχής παρακολούθηση των συμπτωμάτων ενισχύουν το πρόβλημα και οδηγούν σε επαναλαμβανόμενες κρίσεις.
Τι δουλεύουμε στη θεραπεία
Η θεραπεία δεν είναι απλή συζήτηση, αλλά στοχευμένη παρέμβαση.
Εστιάζουμε σε:
- άμεση διαχείριση κρίσεων πανικού
- κατανόηση των μηχανισμών που τις προκαλούν
- αποδόμηση του φόβου των συμπτωμάτων
- διακοπή του φαύλου κύκλου
- ενίσχυση αίσθησης ελέγχου και ασφάλειας
Αποτελεσματικότητα
Σε πολλές περιπτώσεις, οι κρίσεις πανικού μπορούν να μειωθούν σημαντικά ή και να εξαλειφθούν μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, με τη σωστή θεραπευτική προσέγγιση.
Στόχος είναι η ουσιαστική αλλαγή και η επαναφορά της καθημερινής λειτουργικότητας.
Σε ποιους απευθύνεται
Η προσέγγιση αυτή απευθύνεται σε άτομα που:
- βιώνουν κρίσεις πανικού ή έντονο άγχος
- αποφεύγουν καταστάσεις λόγω φόβου
- θέλουν να ανακτήσουν τον έλεγχο
- επιθυμούν ουσιαστική αλλαγή
Ψυχολόγος Γλυφάδα
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε έναν ήρεμο και ασφαλή χώρο στη Γλυφάδα, με στόχο τη δημιουργία σχέσης εμπιστοσύνης και αποτελεσματικής θεραπευτικής διαδικασίας.
